Die Pranayama spielen im ursprünglichen Yoga eine ganz wichtige Rolle, denn durch sie gelangt man in den Zustand von Pratyahara. Dieser Bewußtseinszustand, in dem die Sinne sich von allen Objekten zurückgezogen haben und gezielt auf ein Objekt gerichtet werden können, ist die Voraussetzung für die weiteren Stufen des Astanga Yoga (im Sinne des Yoga Sutra), nämlich für Konzentration (Dharana) und Meditation (Dhyana).
Mit Mudra sind bestimmte Asana gemeint, die in Verbindung mit den Marmasthana (vitale Punkte) ebenfalls sehr wichtig sind, um den Geist zu zentrieren und zur Meditation hinzuführen.
Zusätzlich zur Sitzmeditation wie sie oben beschrieben wurde, üben wir Tandava, eine tantrische Meditationsform aus Kaschmir, die uns von Daniel Odier und Nathalie Delay übermittelt wurde.
Seminartitel: Yoga & Meditation (Mudra, Pranayama & Tandava)
Kursnummer: MYC 19
Kurszeit pro Tag: ca. 3-4 Std./Tag
Referent/en: Shantam E. Fuchs
Preis: 940,00 €
Buchung direkt bei Inside Travel