Linda Rosche & Heike Augustinat
Entdecke an diesem besonderen Ort der Kraft deine eigenen Kraftquellen neu und stärke sie mit den Elementen des Yoga. In der heilsamen Umgebung des Meeres und mit der Wärme der Sonne ist der Körper besonders nachgiebig und flexibel und kann leichter in die Übungen hinein schmelzen. Mit ihrer Schönheit und dem weiten Blick über das Meer schenkt dir die Insel Korfu die Möglichkeit, Schweres zu wandeln und die Seele zu weiten. Eine ganze Woche lang den Alltag mal komplett hinter dir lassen, tief durchatmen, der Natur nah sein, dich bewegen, loslassen und entspannen.
Nach energetisierenden Yoga-Einheiten am Morgen mit fließenden und kraftvollen Elementen, abwechselnd aus dem Hatha-Vinyasa-Yoga sowie Ashtanga-Yoga, kannst du das leckere Frühstück mit Meerblick genießen und dich dann an die weiten Sandstrände von Arillas und Agios Stefanos zum Baden oder in die Umgebung auf Entdeckungsreise begeben oder einfach nur am Pool entspannen. An 4 Nachmittagen findet eine zweite Yoga-Einheit statt. Hier üben wir ruhige, regenerierende Elemente aus dem Restorative-Yoga.
Die Sessions beinhalten alle Yoga-Bereiche wie Körperübungen, Atemübungen, Meditation und Tiefenentspannung. Wir üben in einem wunderschönen Raum mit atemberaubendem Blick auf die Bucht von Agios Stefanos.
Egal ob du Anfänger bist oder deine Yogapraxis intensivieren möchtest, jede® ist herzlich willkommen. Die Übungen werden individuell angepasst und so kann bei jedem Upasana entstehen – das gute Gefühl, egal ob du erst mit Yoga beginnst oder bereits Erfahrung hast.
Zusätzlich zum Yogaprogramm besteht die Möglichkeit für Einzelgespräche/Coaching, Yogatherapie und Ayurveda-Massagen (bei Heike) sowie physiotherapeutische Behandlungen und Massagen (bei Linda).
Seminartitel: Auszeit am Meer mit Vinyasa- & Restorative-Yoga
Kursnummer:
Kurszeit pro Tag: 2,5 – 4 Std./Tag
Referent/en: Heike Augustinat & Linda Rosche
Preis: xxx,00 €
Buchung direkt bei Inside Travel
Seit einigen Tagen ist es hier auf Corfu – gefühlt über Nacht – Sommer geworden. Und mit der Hitze, mit den Mosquitos, die uns langsam wieder plagen, mit den Zehen, die endlich wieder an die frische Luft oder gar in den Sand graben dürfen, wird uns natürlich auch bewusster, wie anders dieser Sommer beginnt.
Eine geführte Meditation von Christina Paffrath.
Eine stille Meditation mit Wolf aus Bremervörde.
Dieser Beitrag ist nach meiner Einführung, die dritte Folge einer Serie von geführten inneren Prozessen mit dem Fokus auf unsere Gefühle. Heute erlauben wir altem „Verschließen“ sich wieder zu öffnen.
Ein weiterer Gruß aus der Küche - diesmal die beliebte Karottencreme von Gerda. Lasst es Euch schmecken :-)